你需要有人倾听吗?西尔玛是来帮忙的。电子邮件lifestyle@thestar.com.my。
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亲爱的塞尔玛,
首先也是最重要的是，感谢您成为这么多无微不至的倾听者，因为他们害怕被认为软弱或无法解决生活中的问题。你的建议确实帮助了很多人，至少让人们感到被倾听和被理解。
他们说我们作为成年人的一切，都是我们童年的反映，我非常同意。我是家里的第一个孩子，父母都很年轻，我想他们都在努力寻找自己的经济立足点，并管理好自己的生活g的孩子。
我的父母很严厉，作为一个成年人，我现在发现他们有时甚至不讲道理。我小时候受过很多体罚。我从朋友家回来晚了几分钟就被打了一顿，没带东西就被训斥了一顿我从我的储蓄罐里拿出钱给我妈妈买礼物，而他们却没有调查我为什么先这么做。我带着藤条标记去上学，老师问我为什么。他们表示同情，但不想干涉国内事务。
现在，我是两个孩子的母亲，一个7岁，一个5岁。虽然从小到大，我都明白体罚对孩子没有任何好处，只会让他们受到精神创伤或害怕被惩罚，但我发现自己有时会重复同样的模式。
当我的孩子的行为引起我的愤怒时，我有时会用力捏他们，然后马上后悔。我看到自己变成了我父母，这让我很害怕。我想我已经内化了伴随我成长的惩罚，我很容易被孩子们的行为所触发，这些行为在他们的年龄是很自然的，源于他们缺乏理性宁与情感调节部分。
这是在我脑海里反复出现的东西。有时候，尽管他们有这样的行为，我还是能保持理智，但有时候，我被工作和家务搞得喘不过气来，陷入了“被触发”的陷阱。作为一个成年人，我知道我的孩子们会模仿我调节情绪的方式，所以我需要提高自己。
我想打破这个循环，西尔玛，但有时我失败了。你有什么建议或策略，...(1452 chars omitted)...很困难，而且你发现自己的经历一直困扰着你，那么安排几次与治疗师的谈话会有所帮助。选择一个帮助成年人克服童年虐待的人。
最后，调整你的期望。孩子们并不是天生的情绪调节和冷静!他们充满活力，一直在学习，他们会犯我们犯过的每一个错误，可能还会犯一些新的错误。
这完全没问题。
你的孩子一个5岁，一个7岁。他们才刚刚开始学习如何建立和维持健康的人际关系。至于他们的压力反应管理，这些也仍然是非常偶然的。预计未来几年将是忙碌和充满惊喜的。
我强烈建议你每天给他们机会释放他们的能量。玩捉人游戏、弹跳球、运动或跳舞。让他们有很多身体上的玩耍时间，这样他们就能释放孩子的能量。
一旦他们开始到处跑，你会发现他们会在你需要的时候表现得很好。作为成年人，这意味着要教他们一些基本的礼仪:在室内的时候，是室内的声音和室内的活动。
这个漫长的过程是教会他们如何建立健康的人际关系和良好的举止。你可以仔细阅读，但基本步骤很简单。
孩子们会模仿我们，所以一定要树立积极关系的榜样。作为一个成年人，你必须善良、有礼貌、有耐心。
此外，还有积极的教学。说教不起作用。这一切都是关于互动，或主动学习。
教孩子感受和理解他们的情绪。问:“你在那里感觉怎么样?”，很自然地引出这样的问题:“你觉得你的朋友当时是什么感觉?”这些简短的交谈有助于建立自我认识、同理心和自我调节。
每天聊天。一起吃饭，把屏风收起来。像一家人一样，好好谈谈。如果你现在教孩子们信任你，你就会知道他们正在经历什么，这样你就可以引导他们。当他们十几岁的时候，你会非常感激这种深厚的联系。
孩子们每天都在学习如何与他人打交道，所以要利用这一点，尤其是在打架、欺负等问题上。讨论该做什么将帮助孩子们学习有效的表达自己的方式，并以优雅的态度度过生活中的小麻烦。
赞美你想要的行为:善良、体贴、慷慨。我们倾向于只表扬结果，但实际上我们想要鼓励的是学习和动力。所以让他们知道他们的努力被看到了。
最后，帮助你的孩子设定界限，抵制情感勒索。说“不”是一项很棒的生活技能，可以防止过度的压力和被欺负。
这很难做到，但首先要教会他们不要让别人碰他们(即使是好心的叔叔或阿姨)。教他们礼仪，当他们与成年人订立界限时，支持他们。
通过耐心和支持来引导你的孩子，你可以帮助他们在成长过程中建立健康、尊重和关爱的关系。
最重要的是，尽量不要过于担心。由于我们不再容忍有组织的龌龊行为，家庭疏远已成为一种流行病。然而，这并不意味着每一个小错误都会对你不利。只要你的主要行为是善良、耐心和公平的，你就会建立起充满爱的家庭关系。
祝你好运，我祝你一切顺利。
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评论列表（4条）
我是八木号的签约作者“悟欣佑”！
希望本篇文章《亲爱的西尔玛：救命!我正在变成我父母，这让我很害怕》能对你有所帮助！
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